Tous les lundis à 18h se retrouve un groupe de sportifs, vélo, vtt, trail, stc. Le lundi à été choisi pour faire un “décrassage” car le WE et parfois intense. Ce groupe est cette année constitué exclusivement d’hommes, actifs et retraités, ces messieurs de sont pas machos, si des dames veulent venir elles seront les bienvenues
La séance commence par un échauffement individuel, chacun s’échauffe come il lui plait, nous sommes comme le mardi en gym volontaire. c’est après que ça rentre dans le dur, il semblerait qu’ils aiment bien le chiffre 3, 3 minutes de chaise, 3 minutes de gainage, l’animateur du jour à trouvé l’astuce pour les faire patienter en leur racontant une blagounette qui dure 3 minutes, à la fin sur un éclat de rires, tout le monde s’écroule
Je leur ai proposé de faire une photo avec une position un peu moins classique, un gainage en diagonale sur un seul pied une seule jambe, pensant les mettre en difficulté ! Ils m’ont pris au mot, là j’ai pas compté le temps!!!!!!
Apres s’enchainent les abdos, les pompes, en terminant pour une série d’étirements
A les voir faire tout semble simple pour eux, faut voir avec qu’elle aisance et souplesse qu’ils accomplissent les postures
Il reste une place, si une personne en bonne condition physique et motivée peut encore s’inscrire
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